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夏季最佳瘦身时间表(1/9)
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夏季最佳瘦身时间表

  6点~8点:到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动,绕着小区散步一圈即可。

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