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十大好习惯为健康把关(8)(8/10)
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  八、静坐思

  美国哈佛医学院心脏病专家赫伯特·本森指出,静坐冥想可以使肌肉放松,焦虑减轻,紧张激素的活跃程度下降。美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现,沉思冥想能够使患心血管病的患者心脏病发病几率减小一半。

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